Ce este L-arginină beneficii si contraindicatii?

L-arginina este un aminoacid semi-esențial, ceea ce înseamnă că organismul îl poate produce în anumite condiții, dar în anumite momente poate fi necesar aportul acestuia din alimentație sau suplimente.

Beneficii:

  1. Îmbunătățirea fluxului sanguin: L-arginina este transformată în organism în oxid nitric, care dilată vasele de sânge și îmbunătățește fluxul sanguin.
  2. Performanță fizică: Unele studii sugerează că L-arginina ar putea îmbunătăți performanța sportivilor prin îmbunătățirea fluxului de sânge către mușchi.
  3. Funcția imună: L-arginina ar putea avea un rol în susținerea funcției imune, deși cercetările în acest domeniu sunt mixte.

Contraindicații și efecte secundare:

  1. Efecte secundare gastrointestinale: În doze mari, L-arginina poate cauza probleme gastrointestinale, inclusiv diaree și crampe abdominale.
  2. Interacțiuni medicamentoase: L-arginina poate interacționa cu unele medicamente, cum ar fi cele pentru tensiune arterială, diabet și disfuncție erectilă.
  3. Riscuri pentru persoanele cu anumite afecțiuni: Persoanele cu herpes, insuficiență renală sau hepatică, sau cele care au suferit un infarct miocardic recent, ar trebui să discute cu un medic înainte de a lua L-arginina.

În general, L-arginina este considerată sigură când este luată în doze moderate, dar este întotdeauna o idee bună să discuți cu un medic sau un farmacist înainte de a începe un nou supliment.